شكرًا لك على هذا المقال القيّم، وعلى الجهد الواضح المبذول في جمع هذه الفوائد وصياغتها بهذا الوضوح والتركيز.
ما كتبته ليس مجرد نصائح عابرة، بل تذكير عميق بأمور نغفل عنها رغم بساطتها وأثرها الكبير في حياتنا.
وأقدّر كثيرًا مشاركتك لتجربتك الشخصية في التحسين، فقد أضفت على الطرح صدقًا وقربًا جعل الأفكار أكثر قابلية للتطبيق، لا مجرد أفكار نظرية.
شعرت أثناء القراءة أن المقال جاء في وقته تمامًا، خاصة ونحن مقبلون على رمضان. لقد استفدت منه فعلًا، وأعاد ترتيب بعض أولوياتي، وسأبدأ من الآن بخطوات عملية في التحسين والاستعداد، بدل الانتظار حتى يحين الوقت.
ممتنة لهذا الطرح الواعي والمركّز، ولحرصك على أن تكون الفائدة حقيقية وعملية.
ياه إستمتعت وأنا أقرأ مقالك بسبب طريقة سردك وكمية المعلومات ألي فيه بارك الله فيك وإن شاء الله نأخد بهذه المعلومات وننتفع بها ويكون رمضان مميز روحيا وجسديا مشكور على جهدك 🤍
من اروع ماقرات توظيفك للمعلومات الطبية جعلني اراجع لامتحان Appareil Endocrinien مع التامل في تفاصيل هذا الخلق، ازداد يقيني بعظمة الله ودقته المتناهية في الإبداع، حيث لا شيء خُلق عبثًا، بل كل جزء يحمل حكمة وإتقانًا يعجز العقل عن إدراكه بالكامل
اجمل مقال قرأته هذه السنة، كنت أتمنى لو انني قرأته مع بداية شهر رمضان او قبله لانني حقا كنت احتاج هكذا مقال اقل ما بمكنني القول عنه بانه كامل مكمل مشبع بالمعلومات والتجارب والقصص لأن ايضا حالتي نوعا ما تشبه حالتك مغترب وحيد في هولندا، لكن قدر الله ما شاء فعل أسأل الله ان يجزيك كل الخير على هذا المقال مع وعدي لك من أنني سأطبقه عمليا في شهر رمضان القادم إن الله أحيانا
دكتور عصام، كلماتك تلامس روحي قبل أن يستوعبها عقلي. قراءة مقالاتك وتأمل أفكارك تمنحني إلهامًا صادقًا يصعب وصفه. يسعدني أن أرى طبيبًا ينبض بالحياة، ممتلئًا بالحكمة والفلسفة؛ فذلك المزيج يلامس شيئًا عميقًا في داخلي.
كلما شعرت أن عالمي يخفت أو يثقل، أجدني أعود إلى مقالاتك كمن يلجأ إلى مساحة أكثر صفاءً. لقد جمعت بين أكثر شيئين يعبّران عن ذاتي: الطب والفلسفة. ورؤية هذا الجانب الذي يسكنني وقد وجد صوتًا حيًا في الواقع تمنحني شعورًا جميلًا بالطمأنينة.
كلماتك تصل إلى روحي سريعًا، تلامسها برفق وتربّت عليها. ويسعدني أن أراك طبيبًا وكاتبًا في آنٍ واحد، لأنك تمثل تلك الرغبة الداخلية التي أحملها في أن يلتقي الطب بالفكر. أحيانًا يبدو لي حضورك الفكري كطوق نجاة لروحٍ أنهكها نظام قاسٍ لا يترك كثيرًا من المساحات للإنسان
شكرًا لأن كلماتك تفتح نوافذ من النور في عقلي وقلبي . أتمنى لك دوام الإلهام والعطاء
كلمات رائعة وإرشادات أروع، المصادفة الجميلة أني كنت أقرأ عدة مقالات في نفس الموضوع
وكأن كلماتك كانت الخاتمة التأكيدية لما قرأته سابقاً.
ما أعجبني فعلاً وكأنك تقدم باقة ورود من بساتين مختلفة.
أسأل الله أن يعيننا وإياك على صيامه وقيامه
شكراً لك
بارك الله فيك سامي 🙏
امين يارب العالمين
شكرًا لك على هذا المقال القيّم، وعلى الجهد الواضح المبذول في جمع هذه الفوائد وصياغتها بهذا الوضوح والتركيز.
ما كتبته ليس مجرد نصائح عابرة، بل تذكير عميق بأمور نغفل عنها رغم بساطتها وأثرها الكبير في حياتنا.
وأقدّر كثيرًا مشاركتك لتجربتك الشخصية في التحسين، فقد أضفت على الطرح صدقًا وقربًا جعل الأفكار أكثر قابلية للتطبيق، لا مجرد أفكار نظرية.
شعرت أثناء القراءة أن المقال جاء في وقته تمامًا، خاصة ونحن مقبلون على رمضان. لقد استفدت منه فعلًا، وأعاد ترتيب بعض أولوياتي، وسأبدأ من الآن بخطوات عملية في التحسين والاستعداد، بدل الانتظار حتى يحين الوقت.
ممتنة لهذا الطرح الواعي والمركّز، ولحرصك على أن تكون الفائدة حقيقية وعملية.
العفو هيلينا.
نسأل الله يبلغنا رمضان وإياكم ويتقبل منك ومنكم 🙏
آمين ، جزاك الله خيرا
مقال جميل و ثري بالمعلومات للاسف قرأته و رمضان على وشك انه ينتهي
لرمضان المقبل أن شاءالله
شكرا جزيلا، كنز هذا المقال
العفو 🙏 🙏 🙏
ياه إستمتعت وأنا أقرأ مقالك بسبب طريقة سردك وكمية المعلومات ألي فيه بارك الله فيك وإن شاء الله نأخد بهذه المعلومات وننتفع بها ويكون رمضان مميز روحيا وجسديا مشكور على جهدك 🤍
الشكر لله وسام 🙏
فيك بارك الله وربي يتقبل صيامك وقيامك أن شاءالله
ماشاءالله تبارك الله 🙏🏻 مجهود جبار ينم عن وعي الله يبارك لك في صحتك ويكتب لك الاجر يارب
شكرًا لكلماتك الرائعة والسياق الجميل وتسلسل الافكار مع الفائدة العظيمة ✨
تساؤل بسيط دكتور بعد اذنك بالنسبة لوجبة الإفطار هل من الممكن مشاركتنا ماهي الوجبة الأمثل بعد التمرين ؟!
شكرا على تعليقك الطيب.
أفضل وجبة تكون عالية البروتين مع كاربز معقدة لتعويض مخازن الجلايكوجين
شكرًا جزيلاً 🌸
من اروع ماقرات توظيفك للمعلومات الطبية جعلني اراجع لامتحان Appareil Endocrinien مع التامل في تفاصيل هذا الخلق، ازداد يقيني بعظمة الله ودقته المتناهية في الإبداع، حيث لا شيء خُلق عبثًا، بل كل جزء يحمل حكمة وإتقانًا يعجز العقل عن إدراكه بالكامل
اجمل مقال قرأته هذه السنة، كنت أتمنى لو انني قرأته مع بداية شهر رمضان او قبله لانني حقا كنت احتاج هكذا مقال اقل ما بمكنني القول عنه بانه كامل مكمل مشبع بالمعلومات والتجارب والقصص لأن ايضا حالتي نوعا ما تشبه حالتك مغترب وحيد في هولندا، لكن قدر الله ما شاء فعل أسأل الله ان يجزيك كل الخير على هذا المقال مع وعدي لك من أنني سأطبقه عمليا في شهر رمضان القادم إن الله أحيانا
للاسف وصلت له في اخر ثلاث ايام من الشهز لكن لعلها خيره لجعل كل شهوري رمضان وكل ايامي فرص للتقدم والتحسين
شكرا دكتور على جهودك اتمنى لك التوفيق
دكتور عصام، كلماتك تلامس روحي قبل أن يستوعبها عقلي. قراءة مقالاتك وتأمل أفكارك تمنحني إلهامًا صادقًا يصعب وصفه. يسعدني أن أرى طبيبًا ينبض بالحياة، ممتلئًا بالحكمة والفلسفة؛ فذلك المزيج يلامس شيئًا عميقًا في داخلي.
كلما شعرت أن عالمي يخفت أو يثقل، أجدني أعود إلى مقالاتك كمن يلجأ إلى مساحة أكثر صفاءً. لقد جمعت بين أكثر شيئين يعبّران عن ذاتي: الطب والفلسفة. ورؤية هذا الجانب الذي يسكنني وقد وجد صوتًا حيًا في الواقع تمنحني شعورًا جميلًا بالطمأنينة.
كلماتك تصل إلى روحي سريعًا، تلامسها برفق وتربّت عليها. ويسعدني أن أراك طبيبًا وكاتبًا في آنٍ واحد، لأنك تمثل تلك الرغبة الداخلية التي أحملها في أن يلتقي الطب بالفكر. أحيانًا يبدو لي حضورك الفكري كطوق نجاة لروحٍ أنهكها نظام قاسٍ لا يترك كثيرًا من المساحات للإنسان
شكرًا لأن كلماتك تفتح نوافذ من النور في عقلي وقلبي . أتمنى لك دوام الإلهام والعطاء
أهلا بك يا روح. رسالتك هذه لامستني أنا أيضا.. أسعدني جدا أن حروفي وجدت صدى حقيقيا في داخلك، وأتمنى أن تبقي دائما متمسكة بهذا النور وتلك البصيرة.
جميل جدا لي فتره ما قرأت زي كذا مقال جميل ومفيد و موضوع القهوة كنت مجربته بنفسي قبل رمضان وفرق معي كثير جدا والصداع ايضا ورمضان فرصه للتغيير
من أجمل ما قرأت! كنت قد بدأت في الاطلاع على هذا المقال وأدركت من بدايته انه سيكون رائع لذا حفظته وعدت لقراءته الان. شكرا لمشاركة هذه التفاصيل الدافعة.
عن نفسي بدأت هذه السنة في تغييرات جذرية ولو انها ليست شاملة لكل شيء لكن اسأل الله ان اداوم عليها بالأخص بعد رمضان.
أهلاً بك يا سهام. رمضان فرصة ذهبية لكسر العادات، بالتوفيق!
مقال أقل ما يُقال عنه رائع ومثري
شكراً لمرورك الرائع
ماشاءالله على هذه المعلومات القيمة
ممكن تتكلم عن الشقيقة والصيام
هل ممكن استعمل مقالاتك؟
بالتأكيد ممكن مع الإشارة للمصدر. زكاة العلم نشره.